安定性トレーニングの簡素化

カイロプラクターによって設計され、プロアスリートの指導も受けているBOSU®ヘルムは、体幹を鍛えながら、上半身の筋力、安定性、持久力を鍛えることができます。ヘルムは、一般的に静的なプランクポジションよりも、よりダイナミックな効果をもたらします。

標準的な腕立て伏せやプランクのサポートには地面の上で使用することも可能だが、The Helm は、フルサイズのバランス トレーナーやスイスの「安定性」トレーニング ボール (不安定な表面) または地面 (安定した表面) の上に完全に設置できるように設計されており、ユーザーはさまざまなエクササイズを行うことができる。

Helm は、腹筋、腕、肩、背中上部/下部に焦点を当てながら、従来の体幹トレーニングに強さ、安定性、持久力のトレーニングのダイナミクスをすべて 1 つのデバイスで追加します。

• パフォーマンスを向上します。
• 調整を構築します。
• 持久力を高めます。

ワークアウトに新たな次元を加える

ヘルムを使えば、バランストレーナーを使って、通常の腕立て伏せやプランクを安定性トレーニングに変えることができます。ボールがヘルムの下に4次元的な運動軸を作り出します。つまり、あらゆる動きにおいて、体は安定を強いられ、より強く働くようになります。上半身のすべての筋肉が、重心のバランスを保つことに集中します。ヘルムをボールの上で使うことで、より早く筋肉を鍛えることができます。ヘルムとボールが生み出す微細な動きは、脳に常に適応、反応、そして応答することを促し、心とそれが制御する筋肉とのより強固な繋がりを生み出します。

3種類のグリップ

手首の怪我を防ぎ、新しい筋肉群を鍛える設計

人間工学に基づいたハンドルデザインにより、BOSU®バランストレーナーを使用して安定性トレーニングを行う際に、手首を適切な位置に維持できます。これにより、手首の負担や疲労、怪我を防ぎます。また、3つの異なるポジションにより、より広範囲の筋肉を鍛えることができます。

• ナローグリッププッシュアップは、肩と胸の内側に二次的に重点を置きながら、上腕三頭筋にストレスを伝達します。
• スタンダードグリップ腕立て伏せは、胸、肩、上腕三頭筋全体に最も均等にストレスをかけます。
• ワイドグリップ腕立て伏せは、主に胸の外側、肩、背中にストレスを分散させるため、届きにくい筋肉を鍛えることができます。