フィットネスバランスボール

寸法:

• ボールの直径は58cmです
• 膨らませた時のボールの高さは25cmです
• これはBOSUボールではありませんが、同じ機能を持っています。
• 側面に取り付け可能なフットポンプと抵抗バンドが付属しています。
• 最大荷重150kg。

注意: ボールを約 80% まで膨らませ、フルサイズまで満たす前に少なくとも 24 時間放置することをお勧めします。
ボールをいっぱいに押し込みすぎてはいけません。ボールに過度の負担がかかってしまう可能性があります。ボールに体重をかける前に、ボールが少し柔らかくなっている必要があります。

バランスボールでバランスを鍛えよう

バランスボールは様々な用途に使えますが、特にバランストレーニングに最適です。リハビリテーションや足首の強化にも活用できます。ボールは丈夫なゴムで作られているため、非常に強度が高く耐久性に優れています。バランスボールの裏側は厚い黒いプラスチックでできており、地面にしっかりと固定されます。

ボールを裏返して腕を曲げる運動と組み合わせることで、バランス運動の要素も加わります。裏面はざらざらしていないので、バランスボードとして使う場合は、裸足で使うのがおすすめです。そうすれば、グリップ力を失ったり滑ったりすることがありません。ただし、主に青いパッドを使用することをお勧めします。

筋力トレーニングでもランニングでも、どんなスポーツをするにしても、バランス感覚を鍛えることは常に良いことです。バランス感覚は様々なエクササイズを正しく行う上で非常に重要であり、バランス感覚を鍛えることで、トレーニングの効果を高めることができます。

多機能エクササイズツール

バランスボールは主にバランストレーニングに使用されますが、レジスタンスバンドも付属しています。レジスタンスバンドは様々なエクササイズに使用できるため、BOSUボールを使ったトレーニングの選択肢は無限大です。バランスボールの両側には、レジスタンスバンドを取り付けるためのグリップが付いています。

バランスボールには、抵抗バンドに加えてポンプも付属しています。